Tudo bem???
Você já sabe a cor de 2018?
Pois é minha gente todo ano a Pantone escolhe a cor que vai ditar a tendencia do ano. Na moda, na decoração e em tudo mais que exija cores.

APRESENTANDO - PANTONE 18-3838, ULTRA VIOLET, A COR DO ANO PANTONE DE 2018.


Só pra ativar a imaginação, olha o que eu garimpei na internet com uma leve variação do tom da cor Ultra violet.
Na decoração...



Nos utensílios de cozinha....


Na maquiagem......



Na decoração de festas.... uauuuuu




Mas se você acha que a cor não dita tendências.... olha só o que aconteceu nos anos anteriores....

Cor de 2017: Greenery
Cor de 2016: Rosa Quartzo

Qual será a cor do ano que vem? Que seja o amarelo.... será?
Um beijo!!!
Oi pessoal!!! 
O assunto hoje é sustentabilidade. Se você é nova ou novo por aqui... adiciona essa página na barra de favoritos porque vai ter muito assunto interessante nesse blog.
Muito se fala sobre os 5 Rs da Sustentabilidade. Mas você sabe o que é?




Se seu objetivo é começar 2018 economizando reflita nesses 5 itens.

Repense
Vai comprar algo? Será que você realmente precisa disso?
Se for um item necessário... ele causa danos ao meio ambiente?

Recuse
Prefira embalagens biodegradáveis. Dê preferência a sacolas retornáveis na hora das compras. Escolha marcas que tenham compromisso  com o meio ambiente.

Reduza
Adquira produtos de qualidade e duráveis. Assim você reduz o gasto com reposições e manutenção. Reduza o consumo de energia, desligando aparelhos sem uso. menos lixo. Lembre-se o plático leva anos para se decompor.

Reutilize
Conserte itens que valem a pena. Seja criativo e reforme materiais que seriam descartados. Aproveite e adote um copo no seu ambiente de trabalho. Evitando gastos desnecessários com copos descartáveis. Que tal reutilizar o óleo de cozinha usado fazendo sabão?

Reciclar
Coleta seletiva começa em casa.
Separe o lixo, plástico, vidro, papeis e orgânicos. Ao reciclar economiza-se energia, recursos naturais, contribui para a redução da poluição e prolonga a vida útil dos aterros sanitários.

Coloque os 5 Rs na sua vida.
É mais economia de energia, recursos naturais e no seu bolso.
Um beijo!!
Oisssss
Amo pautas de saúde publica!

Uma doença que deve acometer mais de seis mil mulheres em 2017, segundo projeções do Instituto Nacional do Câncer (INCA). Esse é o câncer de ovário, tipo de tumor que atinge mais de 250 mil mulheres por ano no mundo e é um dos mais difíceis de se identificar, pela falta de sintomas e de exames de rotina capazes de descobrir a doença com precisão em estágios iniciais. Por isso, a doença é o tipo de câncer com menor sobrevida nas mulheres. Veja a seguir oito mitos e verdades sobre a doença:



1. O câncer de ovário só acomete mulheres idosas ou após a menopausa – MITO

Ainda que a maior taxa de mortalidade da doença ser observada na sétima década de vida, a incidência do câncer de ovário começa a aumentar a partir dos 40 anos de idade, apesar de também ser diagnosticado em pacientes jovens. Por ser uma doença silenciosa, é importante que mulheres com idade entre 30 e 60 anos conversem com seu médico para avaliar quais estratégias podem seguir para diminuir o risco de desenvolvimento da doença

2. Existem três principais tipos de câncer de ovário – VERDADE

Os três principais tipos de tumores de ovário são:

Câncer Epitelial de Ovário – Se desenvolve a partir das células que cobrem a superfície externa do ovário. Os subtipos desse tumor incluem: tumores com baixo potencial de malignidade, tumores epiteliais malignos de ovário, carcinoma peritoneal primário e câncer das trompas de Falópio.

Câncer de Células Germinativas do Ovário - O tumor de células germinativas do ovário se desenvolve a partir das células que produzem os óvulos. A maioria dos tumores de células germinativas é benigna, embora alguns sejam cancerosos. Menos de 2% dos cânceres de ovário são tumores de células germinativas.

Câncer Estromal do Ovário - Se desenvolve a partir de células do tecido conjuntivo que mantêm os ovários juntos para a produção dos hormônios femininos estrogênio e progesterona.¹

3. Micro cistos no ovário e no útero podem evoluir para o câncer – MITO

Segundo o Dr. Marcelo Horácio, Diretor Médico da AstraZeneca Brasil, as lesões benignas permanecem benignas durante toda a sua evolução, e lesões malignas já surgem com o potencial de se dividir e se espalhar pelo corpo. Sendo assim, as lesões que são comprovadamente benignas não evoluem para um câncer.

4. Mudanças nos hábitos de vida são capazes de prevenir o surgimento do câncer de ovário – VERDADE

Um dos principais fatores de risco para o câncer de ovário é a obesidade, portanto, ter uma alimentação saudável que promova o controle do peso é uma das estratégias para a prevenção da doença. Entretanto, existem fatores genéticos responsáveis pelo aumento do risco dos tumores, como pacientes portadoras de mutações germinativas nos genes BRCA1 e 2, como o famoso caso da atriz Angelina Jolie, portadora da mutação no gene BRCA1 e que optou pela retirada dos ovários e trompas de falópio.

5. Endometriose é um dos fatores de risco para o câncer de ovário? – MITO

De acordo com o Dr. Marcelo Horácio, a endometriose não representa um fator de risco para o câncer de ovário, ainda que existam controvérsias sobre a doença ser responsável pelo aumento de risco de tipos específicos de tumores de ovário, como o carcinoma endometrioide e células claras. Os fatores de risco principais para câncer de ovário são: idade, obesidade, primeira gestação tardia (após os 30 anos), síndrome do ovário policístico (SOP), terapias de reposição hormonal após a menopausa, histórico familiar de câncer de mama, ovário e peritônio, além da presença de mutação hereditária em genes de predisposição ao câncer de ovário (por exemplo, BRCA1 e BRCA2)³.

6. Mulheres que usam anticoncepcionais por muitos anos têm mais chances de ter câncer de ovário – MITO

Não. Na verdade, estudos recentes mostram que o uso de anticoncepcionais é um fator de proteção contra o câncer de ovário¹.

7. Dor na relação sexual é um dos sintomas de câncer de ovário – VERDADE

Apesar de assintomático em estágios iniciais, o câncer de ovário apresenta diversos sintomas nas fases mais avançadas da doença: dor abdominal, aumento do volume abdominal, perda de peso, fadiga, mudança no funcionamento do intestino e dor durante a relação sexual são alguns dos sintomas observados. Segundo o Dr. Marcelo Horácio, vale salientar que esses sintomas podem ser causados por outras doenças benignas e até mesmo por outros tipos de câncer. No entanto, quando são causados pelo câncer de ovário, tendem a ser persistentes e apresentam uma alteração fora do normal, ocorrendo com mais frequência. Se a mulher apresentar esses sintomas quase que diariamente por mais de algumas semanas, deve consultar seu médico, de preferência um ginecologista.

8. Uma mulher diagnosticada com câncer de ovário não poderá ter filhos após o tratamento - MITO

Como a incidência de câncer de ovário ocorre, na maioria das vezes, em mulheres na pós-menopausa, esse cenário não é muito comum. Além disso, a grande maioria dos casos são diagnosticados em estágios avançados, nos quais a retirada dos órgãos genitais femininos é realizada durante a cirurgia de citorredução, inviabilizando a gravidez futura nesta paciente. No entanto, se um paciente tem estágio inicial da doença e tem intenção de engravidar, apenas o ovário com o tumor e a trompa de Falópio do mesmo lado são retirados. Se o tumor está localizado apenas em um dos ovários, ela é acompanhada, com consultas semestrais, sem tratamento adicional⁴.
Oisss

A data celebra o profissional responsável em captar uma fração de segundo de determinado momento e eternizá-lo! Seja artisticamente ou para documentar um fato importante na história, os fotógrafos misturam os conhecimentos de técnicas fotográficas (efeitos de luz, ângulo e profundidade) com a sensibilidade e, claro, um pouquinho de sorte.

Eu amo fotografia! E esse ano decidi estudar a fundo essa arte. Me matriculei em um curso online ( Eduk ) e estou amando o que estou aprendendo.
Já fiz até uma pagina no insta: @cameraclic onde posto algumas das minhas artes. Que tal um pouco de história?


Origem do Dia Nacional da Fotografia

O Dia do Fotógrafo está oficialmente registrado em muitos calendários como 8 de janeiro, considerada a data que a primeira câmera fotográfica chegou ao Brasil, em 1840. No entanto, há algumas controvérsias sobre o dia exato, sendo que alguns consideram o dia 7 ou mesmo 16 de janeiro.


A primeira câmera fotográfica se chamava Daguerreótipo, inventada por Louis Jacques Mandé Daguérre e apresentada ao mundo em 19 de agosto de 1839, na Academia de Ciências da França, em Paris. O Dia Mundial da Fotografia é celebrado em 19 de agosto em homenagem a este acontecimento.

Saiba mais sobre o Dia Mundial da Fotografia.


De acordo com a história, foi o abade Louis Compte que trouxe a invenção de Daguérre para o Brasil e apresentou ao Imperador D. Pedro II, que aliás, ficou com o título de primeiro fotógrafo brasileiro.

Tem um post com dicas de fotografia aqui no blog.

Conhecimento nunca é demais!
Um beijo!

Oi pessoal!


Tudo ok? Bem, conheci esse método já faz um tempo. Mas só agora decidiu compartilhar?






Pois é. Sempre achei que cada um tem um jeito de organizar suas próprias coisas. Mas o método fly lady é mega abrangente. Vou fazer um resumo, mas.. se quiser mais detalhes acesse  Flay Lady.
O Fly Lady é um sistema americano. Esse método ajuda na limpeza da casa, onde o foco é a organização.


Com esse resuminho já dá pra começar a se organizar.







Crie Rotinas

Otimize o dia criando rotinas. Exemplo: acordou.... use roupa pra trabalhar na casa. Inclusive sapatos. 
Arrume camas, banheiros, roupas. O importante é disciplinar a mente para executar tarefas diárias.

Declutter (destralhar)


Não é possível organizar e limpar a casa com objetos espalhados.
Jogue fora ou doe o que não estiver usando. No início separe 15 minutos por dia para isso. E evite guardar coisas sem necessidade.

Divida a casa em zonas


Entrada, cozinha, banheiros, quartos e sala.
Use cada dia da semana para uma zona. Assim a limpeza é mais eficiente e menos cansativa.

Se você acha que não se encaixa nesse sistema, que tal experimentar o método Pomodoro de controle de tempo.
Depois me conte qual método você usa na sua casa.
Um beijo!





Oisss
Gentemmm tô arrasando na cozinha!



Inventei uma receita tão fácil e tão gostosa com berinjela, hummmm....
Você só vai precisar de:
1 berijela pequena ( ou beringela como preferir)
1 ovo
15 colheres de aveia
E agora aperte o play.


Espero que tenham gostado.
Um super beijo!
Oi amoresss
Vamos começar o ano falando de metas.
Eu como sempre... tenho várias.
Fazer cursos, aprender coisas novas e muito mais. Me acompanha no instagram que conto tudo por lá.

Tenho algumas dicas que vão te ajudar a traçar e alcançar suas metas de 2018.
Lembrando que: ela precisam ser, específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes pra você e com prazos para alcançar.


Sonhe

Não há nada demais sonhar um pouco. Escreva em um papel ou no celular, tudo que gostaria de fazer, de ter ou de ser. 
Anotar ajuda o cérebro a assimilar seu desejo. 

Com as metas estabelecidas.....

Que tipo de metas?

Todas ué! 
Materiais: comprar algo.
Emocionais: ser paciente, corajosa, etc...
Físicas: emagrecer, engordar, ficar fortão hehehe.
Espirituais: ler a bíblia, fazer mais orações...
Culturais: assistir a peça tal, ler mais livros...
Você é o dono da lista... divirta-se!

Plano de ação


Analise cada meta e imagine o que é necessário para alcançar.
Exemplo: quero aprender um idioma.
Vai custar quanto? Quanto tempo posso investir nisso? 
Pensando assim, você vai conseguir colocar essa meta no lugar dela. Ou seja, talvez ela seja de maior ou menor importância. De curto, médio a longo prazo.
Sendo assim, planeje como vai alcançar essa meta e trabalhe nela.


Seja focada


O foco é essencial para alcançar sua meta. Abrir mão de outras coisas pode ser necessário. Ex: quero correr 10km. Já sei que treinando aos poucos eu chego lá, mesmo assim penso em desistir. Pense.... vou ficar tão feliz quando eu conseguir correr os 10km!! A sensação de meta alcançada é tão boa que vale a pena o foco e todo seu esforço será recompensado.
E por falar em recompensa....

Recompensa


Se presenteie. A cada meta atingida se agrade. Ex: emagreceu? compre uma roupa nova.
Conseguiu comprar a casa dos sonhos? Compre uma plaquinha de lar doce lar.
Enfim, complemente seu sucesso!

Organização

Na minha opinião é uma das coisas mais importantes.
Ser organizado faz com que as metas tenha um lugar apropriado na vida. e te ajuda a cumprir várias metas de uma só vez!
Ex: quero aprender a maquiar. Já sei quanto tempo leva, quanto vou gastar, e qual paleta incrível vou me dar de presente quando aprender. Mas, se todas as outras tarefas do dia estiverem uma bagunça, dificilmente terei condições de me concentrar na maquiagem. 


Essas dicas funcionam super bem comigo. 
Para me presentear, gosto de comprar pingentes para minha pulseira life.
 Qualquer dia conto a história dela. Tenho uma lista de pingentes para algumas metas atingidas.
Seja criativa!
Escolha metas alcançáveis e que realmente farão diferença na sua vida!
Que tal me inspirar com suas metas?
Mais sobre esse assunto: Como traçar metas.
Beijokas.


Oi pessoal!!!
2018 já tá chegando! Quem diria né non?


A cada ano que passa o blog fica mais a minha cara. Também né? Depois de 4 anos!!!! Acredito que está com do jeitinho de vocês também.
O ano de 2017 foi bem importante para o blog e pra mim. O Juízo na Cachola cresceu bastante. Fui a eventos importantes pra nós influenciadoras digitais, além de parcerias que foram importantíssimas para o blog. Tudo isso gera conteúdo, resenhas e posts bem legais.

Daí surge a pergunta.... o que esperar em 2018?
As mudanças já começaram aqui e no insta!
Analisando os anos anteriores, percebi que alguns assuntos são muito mais acessados que outros. 
Economia, organização, dicas de produtos de beleza ou de casa com preços que valem a pena também são queridinhos entre os leitores e leitoras do blog.
Sendo assim ..... 2018 teremos várias pautas bem interessantes.
Mais bonita: assunto eterno! Cosméticos, acessórios e tudo que deixa a gente mais bonita.
Organização: Tudo pra você se organizar e deixar sua casa em ordem. Além de dicas de consumo consciente, economia e sustentabilidade.
Diy: Quem não ama um faça você mesma?
Alguns assuntos serão em vídeos que vão para o TY ou para o Instagram.


Nossas hastags no Instagram continuam.
#jcsaudável : porque não dá pra esquecer da saúde.
#jcorganiza : porque amo organizar e coisinhas para casa.
#jcmaisbonita: com dicas de beleza.

Espero que vocês gostem e continuem acompanhando o JC.
Um beijo! E bora me acompanhar.

Oieeeesssss
Hoje o é papo sério! Vamos falar de saúde.
Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) promove a campanha Dezembro Laranja. Diante da chegada do verão, a proposta é conscientizar a população sobre a necessidade do combate e prevenção do câncer de pele.




Em 2016, a SBD, junto com o DataFolha, divulgou pesquisa inédita que imprime a radiografia do hábito de exposição solar do brasileiro. O estudo traz dados considerados alarmantes pelos dermatologistas:
– 106 milhões de brasileiros se expõem ao sol de forma intencional nas atividades de lazer – 70% da população acima de 16 anos
– 63% dos brasileiros não usam protetor solar no seu dia a dia
– 6 milhões de brasileiros adultos (mais de 4% da população) não se protegem de forma alguma quando estão na praia, piscina, cachoeira, banho de rio ou lago
Dados do Instituto Nacional de Câncer estimam que, em 2016, foram contabilizados cerca de 176 mil novos casos de câncer da pele não melanoma no Brasil. Os principais tipos de câncer registrados no país são os de pele não melanoma (para ambos os sexos), o de próstata e o de mama. Já a Organização Mundial da Saúde prevê que, no ano 2030, haverá no mundo 27 milhões de casos novos de câncer, com 17 milhões de mortes pela doença e 75 milhões de pessoas vivendo com câncer. O maior efeito desse aumento incidirá em países em desenvolvimento. No Brasil, o câncer já é a segunda causa de morte por doenças, atrás apenas das do aparelho circulatório.
Informações retiradas desse site.

Daí eu te pergunto. Você tem filtro solar em casa? 
Sei que esse é um item cosmético caro, mas, o custo benefício a saúde é indiscutível.
Vale lembrar que além do protetor solar, podemos usar chapéus, sombrinhas e claro andar a sombra ok?
Vamos cuidar da saúde da nossa pele também.
Um beijo!

Oieeeessss
Tudo certinho por aí? Bom eu amo falar das novidades da região que moro. Acredito que juntos somos mais fortes. E assim que soube dessa novidade pensei... tenho que falar sobre isso.
A Baixada Santista tem muito a oferecer. E eu admiro quem se esforça e acredita nos seus próprios sonhos. Aqui na Baixada temos um programa chamado Onnigumo Show, feito pelo Cláudio Abreu.
Agora segura a novidade!!!

Onnigumo Show estreia na Rede Brasil de Televisão

Onnigumo traz toda experiencia como apresentador do litoral paulista agora em rede nacional.
O apresentador de TV estreia sua nova atração no próximo dia 01/12, sexta-feira na Rede Brasil de Televisão. O jovem apresentador que começou a sua carreira muito cedo, vem para o cenário nacional trazendo na bagagem mais de 5 anos de muito compromisso e paixão pela arte de apresentar.
Natural de Santos, Claudio (seu verdadeiro nome) já tentou a carreira artistica como cantor ainda adolescente e chegou aos palcos do querido apresentador Raul Gil e ainda teve uma de suas canções executadas em radio nacional. Desde os tempos de escola já brincava de entrevistar pessoas e utilizava do audiovisual para apresentar os trabalhos.
Produzia seus próprios videoclipes e começou a perceber que tinha muito mais interesse pela produção de vídeos do que pela própria música. Foi quando teve o insight de criar um programa de televisão que pudesse atender as necessidades dos organizadores de eventos da região. Suas inspirações são dois dos grandes nomes da TV nacional, Amaury Jr (um dos grandes apresentadores de entretenimento social do Brasil) e Silvio Santos ( um dos maiores nomes da comunicação no país). De Amaury absolveu a forma de ministrar brilhantemente uma entrevista e de Silvio a espontaneidade e o improviso natural que só os grandes conseguem.
Seu primeiro programa de TV, surgiu em 2013 e mesmo com todas as dificuldades, conseguiu superar esta fase e conquistar seu espaço. Atualmente seu programa é veiculado na TV Unisantos para toda Baixada Santista e é com grande alegria que esta partindo para mais um novo passo na sua carreira. A partir de 01/12, vai para a rede aberta e nacional, na Rede Brasil de Televisão.
O programa será exibido todas as sextas-feiras, às 21h. Segundo o apresentador "É mais um pequeno passo, porém acredito que com muito trabalho, luz, honestidade e seriedade, chegaremos muito mais longe", conclui.
O programa vai trazer as melhores entrevistas, eventos, personalidades de todo o Brasil. Os melhores conteúdos serão apresentados no programa com muita alegria e você é o convidado especial para esta estreia especial.



Programa Onnigumo Show
Facebook: Programa Onnigumo Show
Instagram: @Onnigumo
Youtube: Programa Onnigumo Show
Veiculações na Rede Brasil (nacional): Sextas 21h
Veiculações na Tv Unisantos (baixada santista) Sábados 23h - Domingos 13h - Seg/Ter/Qua/Sex 21h