Método pomodoro para controle do tempo

Oi amores....
Resolvi dividir com vocês algo que me ajuda muito aqui em casa. É o método Pomodoro de controle de tempo.

foto: google



Mas, Mari isso é molho de tomate?
Não!!! É uma técnica inventada por Francesco Cirillo que ao aplicar pela primeira vez usou um cronômetro em forma de tomate, ( Em italiano pomodoro significa tomate) 
Essa técnica utiliza um cronômetro para dividir o trabalho de 25 em 25 minutos chamados ' pomodoros'.

Esse método se baseia em pausas frequentes que além de acelerar o desenvolvimento da tarefa, faz com que a tarefa se mantenha no foco, sem distrações.

Priorize as tarefa do dia, analisando o que levaria mais tempo, ou tem mais urgência.


Os passos para utilizar os métodos são simples.
1- escolher a tarefa a ser executada.
2- ajustar o pomodoro ( cronômetro) para 0:45 minutos
3- Trabalhar na tarefa até ouvir o som do alarme
4- fazer uma pausa curta  de 3 minutos em média
5- a cada pomodoro faça uma pausa longa de 15 a 20 minutos

Como aplico o métodos nas minhas atividades diárias?

Assim que acordo faço uma lista do que tenho pra fazer, ta não sou maluca!
Eu moro em um sobrado, então dedico 25 minutos para cada andar. Em dias de faxina, que leva muitas vezes um dia inteiro, faço uma lista detalhada e decido o que fazer a cada 25 minutos.

Voltando a limpeza básica.....
Coloco meu cronometro para despertar em 25 minutos e começo minhas tarefas, muitas vezes, termino antes de ouvir o alarme.

Esse método me ajuda a não desviar minha atenção com outras atividades.
Também tem me ajudado com minhas leituras, estudos e hobbies.

E o melhor... com uma boa administração, tenho mais tempo para descanso, diversão e etc...

E aí gostou da técnica?
Tente e me conte se deu certo. Você pode usar um timer de cozinha.
Aguardo seus comentários.
Beijos
Mari


14 comentários

  1. oi linda gosteiii da técnica, mais nunca consigo seguir sou muito atrapalhada com essas coisas, mais vou tentar essa ai depois te falo se deu certo bjs

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    1. Tenta sim e conte pra nós, obrigada por comentar, bjo.

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  2. Menina nunca ouvi falar disso ahahahahah
    Amei ;) :3 Vou testar e te falo, pois sou muito organizada e acho que nada se faz sem anotações, sou bem doente também kkkkkkkkkk
    Super beijo <3
    www.emnovoestilo.blogspot.com.br

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  3. Não conhecia essa técnica , gostei porém há dias que muda tanto o que tenho que fazer que não daria muito certo.

    que bom que você se acertou com esse método.

    beijos

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    1. Você pode estipular os minutos e fazer sua própria te´cnica. Pois o objetivo do pomodoro é manter o foco por um tempo determinado, obrigada por comentar.

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  4. nossa que legal! não conhecia esse método, pelo menos não nesse nome kkk adorei! rs
    bjss

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    1. Não sei se tem outros nomes por aí, vou dar uma pesquisada, bjos.

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  5. Olá, Mari
    Não conhecia esse método, mas é bem interessante e faz a gente ter foco para conseguir desempenhar todas nossas funções... Obrigada por compartilhar.
    Gostei demais de seu cantinho.
    Bjos,
    Sheyla.

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    1. É esse mesmo o objetivo! Obrigada por comentar.

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  6. Oie amore .. não sabia que tinha este nome, mas faço isso no celular .. kkkkkkkkkkkkkkkk ..tem me ajudado muito .. .ótima dica ... bjs

    Roberta Aquino
    Diário de uma Princesa

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    1. Resolve minha vida, quando tenho muitas tarefas e pouco tempo. Bjos.

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  7. Muito legal esse método.
    É sempre bom saber administrar o tempo.
    Bjks
    www.maevaidosa.com

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