Oiiisssss
Fiz um ensaio com a Julie Duarte já faz um tempo.  Mas só agora liberei, hehe.
Bora?


Oi gente linda!!!
Já olhou no seu armário?
Dando uma olhada no meu, cheguei a conclusão que preciso ser mais consciente nas minhas escolhas. Durante muito tempo eu achava que valia a pena comprar peças baratinhas e ter variedade. Mas, com o passar do tempo percebi que as coisas não são bem assim. Um look baratinho pode ser bem durável e prático, coisas caras podem ser descartáveis. A questão é... estou investindo meu dinheiro da forma correta?


Eu já tive o armário abarrotado de roupas e  não tinha nada pra vestir. Atualmente tenho um número reduzido, mas, continuo sem saber combinar os looks. O que há de errado então?

Pesquisando por aí cheguei a conclusão que o menos é mais. E olhando nos meus cabides descobri uma infinidade de peças, não gosto, não me servem, não combinam com meu estilo ( seja ele qual for), não ficam bem no meu corpo e pra concluir precisam ser manipulados por uma pinça, porque estão muito velhinhos.

Ah, Mari...você vai jogar tudo fora? 
Calma.... o processo é lento e não tenho grana para um personal stylist. 
Quero desafiar você a participar comigo de um desfio pessoal.

Mudar a forma de pensar nos hábitos de consumo.


Vou explicar o que pretendo fazer....



1- Fazer a limpa no armário. Isso inclui acessórios, calçados e itens da casa toda. Tenho certeza que vou me surpreender com a quantidade de coisas que tenho e que não uso pelas razões que já mencionei no início do post.

2- O que eu tiver dúvidas se devo me desfazer ou não... vou encaixotar. Sim, encaixotar, guardar em uma gaveta, ensacar, tirar da vista. Tentar viver sem essa peça por alguns meses ou quem sabe até o fim do ano. ( 8 meses que faltam, não é tão absurdo assim).

3- Separar o que posso customizar... isso é bem legal. Mudar a cara da peça não pesa no bolso. E mostra que você é criativa e valoriza seu dinheiro.

4- Comprar coisas novas? Pode, porque não. Desde que seja inevitável. Exemplo: sapatilha preta. Básica. Tem que ter.

5- Preciso emagrecer!!! Tipo eu. Excelente. Separar as peças que não servem ou não favorecem pode te ajudar a criar metas para seu peso. E quem sabe resgatar aquele jeans encaixotado no final do ano?

6- Não impor essa mudança. Isso é entre você e você. Sugeri esse desafio, mas, respeito quem prefere não participar. Sou eu que quero mudar minha visão das coisas, ok?

7- Pense no dinheiro que vai economizar a curto e longo prazo. 
A curto prazo: não terá gastos desnecessários, e caso você compre algo caro, não terá culpa, afinal, você não gasta mais com bobagens certo?

8- Coloque uma meta. Após tal data.... vou comprar tal coisa. Vou viajar. Vou investir em ações na bolsa de valores, hahaha. Altos projetos.

9 - Trocar peças com as amigas. Já tenho esse hábito desde a adolescência. Não me serve? Troco com a amiga. 

Então, vamos lá. Mão na massa. Ou melhor nas gavetas e cabides. 
O menos é mais.
Um beijo!!!!





Oi gente linda, tudo bem?

Você sabia que dá pra fazer boas escolhas para não atrapalhar o processo de emagrecimento, mesmo quando comemos fora?  Olha as dicas da Cia. da Consulta.



Para quem deseja perder peso, sair de casa para ir ao restaurante sempre é um teste para o autocontrole. São nesses momentos que perdemos o controle da situação e nos rendemos às tentações que estão bem ali à nossa disposição. Por outro lado, o segredo do emagrecimento saudável está justamente em aderir a hábitos saudáveis de longo prazo – a famosa reeducação alimentar. O primeiro passo é ter determinação para querer de fato transformar seus hábitos alimentares. Sabe aquele ditado de que quantidade não é qualidade? “Essa frase resume o conceito básico da reeducação alimentar, pois se trata de escolher nutrir o corpo com alimentos de qualidade, e não em quantidade” resume Juliana Mauri, nutricionista da Cia. da Consulta.

O processo exige uma mudança no estilo de vida, motivo pelo qual muitas pessoas desistem no meio do caminho. “Não é fácil, mas contribui para a perda de peso e ainda traz inúmeros benefícios para sua saúde”, completa a especialista. A causa para a demora em obter resultados pode estar na presença de hábitos inofensivos do nosso dia a dia, mas que são capazes de sabotar o processo de emagrecimento. Além disso, não podemos nos isolar totalmente de uma vida social e o segredo é saber fazer boas escolhas independentemente da situação. Confira a seguir as dicas da Juliana Mauri, nutricionista da Cia. da Consulta.


No restaurante Italiano


Hábito ruim:

· Comer massas com recheios.

· Optar por molhos gordurosos, como molho de queijo e molho branco.

· Utilizar queijo ralado em excesso.



Solução:

Prefira as massas sem recheio.
Priorize pratos com molho vermelho.
Controle o consumo de queijo ralado.


Na churrascaria




Hábito ruim:

· Comer carnes gordurosas e em excesso, mesmo que já esteja satisfeito.



Solução

· Fuja da típica frase “vamos fazer valer o dinheiro que foi pago pelo rodizio”.

Inicie a refeição pela salada.
Prefira as carnes magras com menor teor de gordura, como maminha ou alcatra.
Opte também por peixes e peito de frango sem pele.
Evite alimentos fritos.
Peça uma salada de fruta para a sobremesa.
Na hamburgueria



Habito ruim:

· Pedir lanche com mais de um hambúrguer.

· Incluir condimentos, como queijo e molhos.

· Optar por acompanhamentos como batata frita e refrigerante.



Solução:
Peça sanduiche de frango ou peixe.
Evite molhos e queijos.
Prefira tomar água.


No restaurante japonês




Hábito ruim:

· Consumir arroz em excesso, pois o arroz japonês pode conter açúcar em seu preparo.

· Optar por frituras em excesso.

· Tomar suco de fruta durante ou após a refeição.



Solução:

Prefira consumir o temaki sem arroz.
Priorize o sushi de peixe, pois o de camarão é gorduroso e mais calórico.
Evite as frituras.
Peça um picolé de fruta para a sobremesa.
Beba água para acompanhar a refeição, pois os sucos são calóricos.


Sobre a Cia. da Consulta: A Cia da Consulta é uma clínica que oferece serviços médicos de alta qualidade a preços acessíveis. Disponibiliza consultas em mais de 32 especialidades, entre elas clínica geral, cardiologia, ginecologia, oftalmologia, além de check ups, exames e cirurgias.



Site: http://www.ciadaconsulta.com.br/

Facebook: https://www.facebook.com/ciadaconsulta/

Instagram: @cia.daconsulta
Oi gente lindaaaa!!!

Sessão adaptada para autistas recebe mais de 100 crianças em cinema de Praia Grande.


Com apoio do Litoral Plaza Shopping e em parceria com a Associação Comercial de Praia Grande, a Cinesystem recebeu a Associação de Pais e Amigos dos Autistas de Praia Grande na manhã desta quarta para assistir ao longa "Pedro Coelho"

A Rede Cinesystem Cinemas realizou uma ação especial na manhã desta quarta-feira (28) para informar a população sobre o Dia Mundial de Conscientização do Autismo, que é celebrado no dia 02 de abril. Mais de 100 crianças da Associação de Pais e Amigos dos Autistas de Praia Grande, a "Semear e Crescer", estiveram no multiplex do Litoral Plaza Shopping para assistir uma sessão totalmente adaptada do filme "Pedro Coelho", com direito a combo de pipoca e refrigerante. A ação foi idealizada pela Cinesystem em parceria com a Associação Comercial de Praia Grande e apoio do Litoral Plaza Shopping.

"Com o Dia Mundial de Conscientização do Autismo se aproximando, preparamos essa ação tanto para que as crianças possam aproveitar ao máximo a ida ao cinema quanto para informar a população sobre as necessidades especiais de cada uma delas e propor uma reflexão sobre a inclusão de cultura no dia a dia dos portadores de autismo", explica Sâmara Kurihara, gerente de Marketing da Rede Cinesystem Cinemas.

Para transpor os obstáculos normalmente encontrados pelos autistas nas sessões comuns, a sala de cinema ficou com as luzes acesas, o som mais baixo e as crianças tiveram liberdade para circular e falar à vontade, sem a preocupação de interferir na experiência dos demais clientes, afinal o espaço foi todo reservado para elas.

"Além de ser uma iniciativa inédita na cidade, o evento é uma importante ação de inclusão social que merece a atenção de todos. Nós, do Litoral Plaza, ficamos muito contentes em apoiar a sessão de cinema e ver a satisfação e a alegria de todas as crianças!", ressalta a gerente de Marketing do shopping, Jannine Bastos.

Para Fernanda Maria Cavalcante, organizadora de eventos da "Semear e Crescer", a importância do projeto é mesmo a inclusão. "Só quem é mãe de autista sabe como é difícil não ter o filho incluído nas atividades da escola, nas festinhas de amigos. Porque as pessoas acham que a criança está fazendo birra, não é educada. Mas na verdade o problema é que eles não gostam de lugares movimentados, muito cheios ou bagunçados. Um trabalho como esse de hoje faz com que a gente tenha mais inclusão social", comenta.

Idéias assim precisam ser compartilhadas!
Um beijo
Oi gente lindaaaa!!!
Vai viajar? tenho cindo dicas incríveis pra sua mala ficar perfeita.
Aperte o play! Beijossss


Cadê esse povo lindo?
Rosegal - porque a gente ama bons preços.
Ok, falei da loja no último post. Mas, eu realmente não quero que você perca essa loja de vista. Rosegal  foi criado por um grupo de amigos que compartilham uma profunda e permanente paixão por roupas e moda impressionantes. Especificamente, é a fusão íntima de infinitas possibilidades que o vestuário vintage e moderno tem para oferecer. Nós amamos vintage por sua simplicidade discreta, sempre em caráter vogue e elegância estilizada. Mas acima de tudo, vemos o estilo vintage como sendo uma declaração de moda exclusivamente intemporal, incorporando e capturando sem esforço a essência da moda clássica.  Gentemmm me identifiquei!!! Vou te dar três motivos pra você conhecer a Rosegal

Rosegal - une o clássico e o moderno

Eu amo jaquetas e casacos. E essa pegada clássico e moderno me cativa. Tem mais detalhes sobre esses looks no site. Mas, posso antecipar que você vai amar as novidades.

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Rosegal - pra todos os gostos

Se você curte cores sóbrias ou prefere um look romântico, tneho certeza que você está no lugar certo. Bolsos? Tem. Mangas largas? Tem também. Prefere os looks sequinhos? Hum... é só dar um click aqui.

rosegal - juizo- na- cachola

Rosegal - pagamento facilitado

Já chegamos no outono e a estação pede um casaquinho leve. Eu amei esse de renda. Perfeito para o friozinho do meio-dia, enquanto almoça com as amigas.  Veja mais dicas no site a loja e escolha o look perfeito pra você.

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Quase me esqueço....
A loja aceita vários cartões e paypal, o método mais usado no mundo!!!! Na Rosegal você compra o look completo! Sapatos, assessórios e muito mais acesse o site da Rosegal e confira.
Depois me conta o que você achou!!!


Um beijo!!!







Oiiisss
Rosegal moda plus size.
Eu estou um perigo a internet!!! Rosegal que me aguarde. Rosegal é uma loja on line plus size. Ok, você não é plus size, mas mulheres altas, com quadris largos ou bustos grandes tem muita dificuldade pra encontrar looks bonitos e que valorizem os atributos. E a Rosegal tem o look que você imagina.  Melhor do que ler é ver os looks com mais detalhes.
Afinal a gente compra com olhos não é mesmo?


Rosegal Fitnes

Você acha difícil encontrar o look perfeito pra treinar? Eu sempre tive essa dificuldade. Looks que abraçam o corpo e dá liberdade de movimento são difíceis de encontrar. Eu tenho o quadril largo e bumbum, graças a Deus!!!!! E sei como é a saga pra encontrar uma numeração que se ajuste ao meu biotipo.
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Outro problema são os looks de inverno. Já reparou que looks em tamanhos plus são sempre muito parecidos? Ninguém é igual e os corpos são muito diferentes. E a Rosegal pensou nisso, click aqui pra ver. Eu escolhi alguns modelos que fizeram a minha cabeça!!!!

Rosegal - terceira peça

Na minha opinião a terceira peça é essencial no outono inverno. Pois você pode tirar ou colocar conforme esfria o tempo. Já imaginei um look pra cada peça abaixo. Um top de cor bem forte pra usar por baixo da blusa love. Um jeans e um tenis basico pra segunda foto. Uma calça de couro e uma blusinha leve com a terceira peça e claro o último look está impecável. Meu favorito forever.

rosegal- juizo-na-cachola

Mas, ainda não acabou!!! Veja mais no site! Afinal são tantos looks que com certeza você vai encontrar o seu! E se você é da turma elegante moderna... esses looks são a sua cara! 
Com cores básicas que combinam com qualquer cor do seu armário. Combinam com calças, saias, botas e saltos. Daí é só usar a criatividade!

rosegal

A loja aceita vários cartões e paypal, o método mais usado no mundo!!!! Na Rosegal você compra o look completo! Sapatos, assessórios e muito mais acesse o site da Rosegal e confira.
Depois me conta o que você achou!!!
Um beijo!!!






Oiiissss

Descubra 5 benefícios que o consumo de água traz para a saúde


Sabia que a água representa cerca de 60% do peso total do corpo de um indivíduo adulto? É por isso que ela está relacionada a praticamente todo funcionamento do nosso corpo e se manter hidratado é fundamental para a manutenção da saúde.

“Além de atuar no processo fisiológico, como na digestão, a água auxilia o transporte de substâncias, ajuda a eliminar toxinas através da urina e da transpiração e também é importante na regulação da temperatura do nosso corpo”, comenta a nutricionista da Cia. da Consulta, Juliana Mauri.

5 BENEFÍCIOS QUE O CONSUMO DE ÁGUA TRAZ PARA A SAÚDE

Muitas pessoas acabam se esquecendo de ingerir água ao longo do dia, mas saiba que isso pode ser um sinal de alerta para o corpo e prejudicial para a saúde. “Sede, boca seca, pele seca, olhos secos, lábios rachados, urina mais escura, redução do volume urinário, perda de peso e cansaço são alguns indícios de que a ingestão de água precisa estar mais presente na sua rotina e podem indicar desidratação”, indica Mauri.

O IOM (Institute of Medicine) recomenda 3,7 litros de líquidos total/dia para homens e 2,7 litros para mulheres. Alimentos também são ricos em água, sobretudo frutas e vegetais, e ajudam o organismo a suprir suas necessidades diárias. “Cerca de 20% do nosso fluído é proveniente dos alimentos”, explica a especialista.

Até aqui já deu para entender que a água só traz coisas boas para o nosso corpo, certo? Confira a seguir:

Descubra 5 benefícios que o consumo de água traz para a saúde listados pela nutricionista da Cia. da Consulta, Juliana Mauri

Proporciona saciedade


A água nos causa saciedade, pois distende o estômago e diminui a fome. Por isso, o seu consumo antes das refeições pode ajudar no processo de emagrecimento.

Reduz cansaço e fadiga muscular


Um dos motivos do cansaço pode ser o baixo consumo de água. Ela contribui para uma recuperação mais rápida e tem ação diurética, eliminando as toxinas que causam a fadiga. Logo, manter o organismo hidratado ajuda a aliviar a fadiga após o exercício.

Ajuda no raciocínio e bom-humor


Quando o corpo está ativo e em estado de funcionamento adequado, envia um sinal positivo até o cérebro – o que melhora o humor. A água beneficia os neurônios e proporciona a sensação de bem-estar, além de influenciar a capacidade de raciocínio e memorização. Não tomar a quantidade de água suficiente pode fazer com que o cérebro não processe sentimentos e informações da maneira correta, o que acaba interferindo no humor, na concentração, no raciocínio e em muitas outras coisas.



Retarda o envelhecimento da pele


A água hidrata e aumenta a elasticidade da pele evitando o envelhecimento precoce, a acne e as rugas. O colágeno responsável pela sustentação da pele, depende da água para a sua renovação e bom funcionamento. Os cosméticos agem na camada mais externa da pele, enquanto o líquido age nas camadas mais internas.

Previne o mau hálito


Se você está com mau hálito, isso pode ser um sinal de que o seu corpo necessita de mais água. As pessoas que bebem pouca água ou respiram pela boca têm menos salivação. Por sua vez, a saliva ajuda a eliminar bactérias, manter a língua hidratada e evitar o mau hálito.

Com esses 5 benefícios que o consumo de água traz para a saúde na ponta da língua ... vai um copo d'água aí?
Um beijo!!!

Oissss
Você quer saber como escolher seu baby liss?



Oissss
Ah! Eu amo o verão! E não é pra menos. É a época mais alegre do ano! E looks florais com cortes fluídos dão bossa a estação. Mas, se você ainda tem dúvida de que look escolher.... nesse site tem vestidos de praia pra você. Eu gosto muito dos longos e esse branquinho com detalhes em azul daria até pra usar no dia a dia, em uma ocasião mais formal.

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Mas se você prefere os florais, saiba que não é a única. A maioria das mulheres gostam de estampas mais apaixonadas. E os florais deixam o look cheio de amor sem forçar o romantismo. Mas, as estampas por aí não fazem jus a sua personalidade? Encontre um vestido floral mais bonito aqui. Eu me apaixonei por este preto com flores grandes.

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Existem modelos bem molinhos, pra que gosta de muito conforto. Os chamados wite slip dress ou vestido de deslizamento branco aqui. Se for traduzido ao pé da letra. Nada mais é que tecidos levinhos tipo uma camisola macia. Mas, não é pra dormir. A idéia é somar o conforto e a elegância em um look de verão.


A Zaful é a loja online que tem tudo isso e mais um muito rsrsrs.
A Zaful continua com preços especiais, o site aceita cartões de crédito e até Paypal. Além de te ensinar como escolher sua peça, com uma tabela detalhada de medidas, para não errar na escolha. E conta com un sistema de envio padrão gratuito em pedidos acima de $ 30 USD; (Livre de Taxa de Envio ), isto será mais rápido e seguro do que o método de Envio de taxa fixa anterior. Não é super legal?

Então, deixe seu comentário sobre o que você achou desses looks. Daí comece suas compras. Ah! Estou aceitando presentes hahaha.

Visite o site e me conta o que você mais gostou!

Um beijo!!!!