R.A – Reeducação alimentar – 1ª Semana

Oi amores!!

 Estou realmente empolgada com isso, e estou pesquisando muitas coisas sobre o assunto! Sei que muitos blogs falam sobre isso, e acredito que hoje a Reeducação virou estilo de vida. Várias amigas estão fazendo. Uma delas é a Karol Rabelo. Ela faz RA para engordar… dá uma conferida no blog dela, Deixe apenas fluir.

Comecei a semana animada!! Depois de conversar com a DRª Soraia, do blog Doutora Soraia minha cabeça mudou. Parece que me deu uma vontade de comer direito. Quem me conhece sabe, cozinho por necessidade, kkk . O marido precisa comer!  Pra vocês terem uma ideia, antes de começar a RA, meu marido perguntou: Amor, não vejo vestígios de comida aqui em casa… você come??? Me acabei de rir…. Mas, me despertou pra uma questão… eu estava fazendo lanches rápidos, insuficientes, beliscando bobagens durante o dia e nada, nada, nada, de frutas!!!

Resumo da semana
Nos três primeiros dias, me senti estufada. Não conseguia eliminar o que eu comia, se é que vocês me entendem, rsrsr. Isso é muito ruim!!! Daí a DrªSoraia, me chamou no whats pra saber como eu estava indo ( pense em uma Nutri atenciosa!) e expliquei que eu não estava legal. Ela pediu pra que eu passasse no consultório (fora do dia da consulta) para me dar isso!

Linhaça dourada, para salpicar nos alimentos. Confesso que dá uma crocância estranha. Mas, se ela disse que é bom….  Então minha refeição foi assim… Duas colheres rasas de arroz, uma rasa de feijão e salteados de legumes com frango. Salpiquei a linhaça no prato todo.

Drª Soraia Santos.
Ela me estimulou a semana toda. Pedia fotos das minhas refeições. Fez perguntas sobre a minha rotina. Me mandava vídeos e fotos super estimulantes. E isso ajudou muito! Ah! E disse que estava orgulhosa de mim!!! 🙂

Na minha RA tem frutas, muitas verduras e legumes. Iogurte e chás. Não senti fome. Ainda não me pesei. Porque combinamos a primeira pesagem 15 dias após o início da RA. então quem sabe semana que vem tenho novidades…

Quer dicas do que comer durante o processo?
Contatos Drª Soraia
Fanpage: Personal Diet
Blog: Doutora Soraia
Muitos beijos.