Método pomodoro para controle do tempo

Método pomodoro para controle do tempo
Oi amores….
Resolvi dividir com vocês algo que me ajuda muito aqui em casa. É o método Pomodoro de controle de tempo.
foto: google
Mas, Mari isso é molho de tomate?
Não!!! É uma técnica inventada por Francesco Cirillo que ao aplicar pela primeira vez usou um cronômetro em forma de tomate, ( Em italiano pomodoro significa tomate) 
Essa técnica utiliza um cronômetro para dividir o trabalho de 25 em 25 minutos chamados ‘ pomodoros’.
Esse método se baseia em pausas frequentes que além de acelerar o desenvolvimento da tarefa, faz com que a tarefa se mantenha no foco, sem distrações.
Priorize as tarefa do dia, analisando o que levaria mais tempo, ou tem mais urgência.
Os passos para utilizar os métodos são simples.
1- escolher a tarefa a ser executada.
2- ajustar o pomodoro ( cronômetro) para 0:45 minutos
3- Trabalhar na tarefa até ouvir o som do alarme
4- fazer uma pausa curta  de 3 minutos em média
5- a cada pomodoro faça uma pausa longa de 15 a 20 minutos
Como aplico o métodos nas minhas atividades diárias?

Assim que acordo faço uma lista do que tenho pra fazer, ta não sou maluca!
Eu moro em um sobrado, então dedico 25 minutos para cada andar. Em dias de faxina, que leva muitas vezes um dia inteiro, faço uma lista detalhada e decido o que fazer a cada 25 minutos.

Voltando a limpeza básica…..
Coloco meu cronometro para despertar em 25 minutos e começo minhas tarefas, muitas vezes, termino antes de ouvir o alarme.

Esse método me ajuda a não desviar minha atenção com outras atividades.
Também tem me ajudado com minhas leituras, estudos e hobbies.

E o melhor… com uma boa administração, tenho mais tempo para descanso, diversão e etc…

E aí gostou da técnica?
Tente e me conte se deu certo. Você pode usar um timer de cozinha.
Aguardo seus comentários.
Beijos
Mari

7 comentários sobre “Método pomodoro para controle do tempo

  1. Olá, Mari
    Não conhecia esse método, mas é bem interessante e faz a gente ter foco para conseguir desempenhar todas nossas funções… Obrigada por compartilhar.
    Gostei demais de seu cantinho.
    Bjos,
    Sheyla.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.